简单几招,前往美白之路通畅无阻!

自然光感美肌不仅仅靠护肤品。

平时吃什么,做什么都有着直接的影响。今天小编就整理了个“光亮美肌护肤大全”。

从护肤,饮食,生活习惯着手,帮助宝宝们轻松快速了解如何从黄脸婆变白雪公主!

护肤

护肤美白

1. 去角质 

去除死皮层,揭开底下的健康肌肤,露出自然光泽。 

一周12次。 

2. 维生素C 

肌肤最爱的美白成分 

紧致、亮白、丰润。 

3. 防晒 

户外必备,预先涂抹再补涂。 

防止紫外线攻击,避免色素沉著和胶原蛋白流失。 

4. 美白面膜 

快速亮白小神器 

在重要约会前补上一贴,明亮照人。

饮食

饮食美白

1. 抗氧食材 

西红柿、浆果、牛油果  抗氧化剂食品首选。  

2. 奥美加Omegas 

奥美3 – 鱼油、坚果 

奥美加6 – 巴西莓(acai)、琉璃苣籽油黑加仑籽油 

丰富抗炎特性,有助调理痘痘粉刺。

3.  

洋甘菊 – 舒缓刺激 

绿茶  丰富抗氧特性。 

康普茶  有助排毒,维持肌肤弹性。 

4. 超级绿 

西兰花、菠菜,羽衣甘蓝kale– 抗炎,抗氧富含维生素 

生活作息

生活作息美白1. 运动 

舒缓压力、促进血液循环,帮助调理痘痘肌。 

运动后记得注意清洁,避免汗水堵塞毛孔哦!

2. 保健品 

谷胱甘肽 – 体内最强大的抗氧化剂,有效提亮肤色,促进胶原蛋白生成 

胶原蛋白 – 在保健品中为较小分子的胶原蛋白更容易被人体吸收

3. 美容觉 

每夜好眠能促进肌肤自然修复过程,早上醒来颜值UP!