1. より高いSPF＝より良い日焼け止め
必ずしもそうとは限りません。
よくある誤解は、SPF（Sun Protection Factor）は、日焼け止めがUVB光線から保護できる時間の長さを測定する、というものです。つまり、SPF 25は、日焼け止めをつけていない場合と比較して、日焼けを起こすのに25倍の時間がかかることを意味します。
しかし、これは真実ではありません。米国FDAは、SPFが、保護されていない肌と比較した場合に、保護された肌に日焼けを引き起こすのに必要な太陽エネルギーの量を測定することを明確にしています。 SPF値が増加すると、日焼け防止が強化されるのです。
そう聞くと、SPF100をつけると、十分に皮膚が保護されていると思うでしょう。これは長時間効き目があるのだといった誤った安心感を与え、塗りなおしするのを思い留まらせてしまいます。実際には、汗をかいたり、日常生活を送っていると、日焼け止めが取れている可能性があります。
SPF値に関係なく、特に太陽の下にいる場合は、最低でもSPF15以上のにやけど目を2時間ごとに塗り直すことをお勧めします。
SPF 15はUVB光線の93％、SPF 30はUVB光線の97％、SPF 50はUVB光線の98％をブロックします。増加はそれほど重要ではなく（注：日焼け止めはUVB光線を完全に遮断することはできません）、日焼けの原因となるUVB光線にのみ適用されます。一方、UVA光線は皮膚の奥深くまで行き、老化の影響と皮膚癌の主な原因となります。
最高値のSPFに固執するのではなく、SPF25を超える日焼け止めと、UVB光線とUVA光線の両方から肌を保護するのに役立つ「広域スペクトル」と書かれた日焼け止めを探すことをお勧めします。
あなた自身がつけることを楽しめる日焼け止めこそが毎日頻繁に使う日焼け止めとなるので、是非あなたの肌に合った最適な日焼け止めを見つけてください。
2. 日中は肌がテカテカしているので、脂性肌に違いない
すべての脂性肌タイプが同じというわけではありません。皮脂の過剰産生は、乾燥肌の結果である可能性があります。
内側の皮膚が乾燥していると、皮脂腺がより多くの皮脂を生成し、水分の損失を補います。
正しく見極めなければ、オイルフリーのクレンザーや製品を使用したり、保湿剤を使わなかったりする可能性があります。これらはさらにお肌の水分を取り除き、乾燥肌を悪化させる可能性があります。
あなたが真の脂性肌タイプであるか、または実は脂性乾燥肌であるかを判断するには、肌の外側が脂っぽく、内側が固くなっているかどうかを観察してみてください。額、目、口の周りに細い線が見える場合は、実際に肌が乾燥して水分不足になっている可能性があります。
脂性肌の方は、通常、ふっくらとした肌触りで、細い線が少なくなります。
お肌が実際に乾燥している場合は、ドクターズシークレットトナーT2やモイスチャライザー6などの保湿製品を使用してお肌の水分を増やすことが重要です。肌が潤いを増すと、やがて油っぽさが減ります。
3. スキンケアルーティンは、手順の数が多い方がベター
肌を変える効果を約束する有効成分を数多く塗り重ねたくなりますが、今あなたの肌が本当に必要としているものを考慮することがより重要です。
たとえば、肌が敏感に苦しんでいるときに集中美容液や高濃度アンプルを含めると、肌が圧倒され、さらに刺激を感じる可能性があります。
お肌を回復させ、あまりにも多くのステップでお肌に負担をかけないようにします。新製品を追加したい場合は、一度に1つずつルーティンに取り入れて、肌がどのように反応するかを観察してください。
そうすることで、不快感を引き起こしている製品があれば、それをすばやく特定できます。
反対に、肌が健康で全体的に安定している場合は、より集中的な方法を選択して、その輝きを高めることができます。
ルーティンに追加する製品を理解することは常に良い習慣です。そのため、肌に合わせてカスタマイズされたルーティンについては、ドクターズシークレットのスキンコンサルタントに確認することをお勧めします。
4. 私の肌はいずれ製品に「慣れる」だろう
あなたは最初の数回、新製品やルーティンを始めて、その効果に驚いたことがありますか？しかし、時間が経つにつれて、その効果はもはや「人生を変える」ものではなく、同じ製品がもはやあなたを「驚かせる」ことはないようです。
これはあなたの肌がその製品に免疫を持ったということなのでしょうか？
いいえ、お肌は製品の影響を受けません。
多くの人は、主に知覚のためにこのように感じる傾向があります。あなたの肌が下がっていて外に出ているとき、その効果は最初は目に見えて顕著で明らかだったでしょう。長時間使用すると肌が良くなり、違いが弱くなるのは当然です。
製品は一定ですが、私たちの肌はライフスタイル、季節、年齢によって絶えず変化しています。 さまざまなライフステージで、私たちの肌は変化に対処するためにさまざまな栄養素を必要とする場合があります。
これは、あなたに効果のあった保湿剤や美容液を捨てるべきだという意味ではありません。 ただし、スキンケアルーティンを調整して、そのニーズにより適切に対応することができます。
輝きを高める効果のために、マスクや美容液など、一度に1つまたは2つのアイテムを含めていきます。 ドクターズシークレットのユーザーの場合は、スキンコンサルタントに連絡して、現在のルーティンを確認し、ニーズに合うようにカスタマイズしてください。