洗脸这件事，大家天天都会做，但是你真的洗对了吗？
要肌肤显得干净又健康，所使用的洁面产品、清洁的次数，甚至是手法，这些细节都起到关键的作用。
然而，许多人为了追求非常干净的感觉，往往会“用力过猛”，伤到皮肤却不自知。
过度清洁会造成什么后果？
过度清洁会去除太多肌肤的天然的油脂，一旦维持肌肤健康的油脂被带走，肌肤的天然屏障也将受到破坏。
要知道，这层屏障作为肌肤的壁垒，作用就是为肌肤抵挡外在侵害，让肌肤呈健康状态；一旦这层结构遭到破坏，保护力自然也将削弱，届时外来的刺激性物质也更容易损害肌肤。
过度清洁的2个主因：
- 使用清洁力太强、不温和的洁面产品
- 洁面次数过于频繁
如何判断自己是否 “过度清洁”？
过度清洁的4个迹象
1. 洁面后肌肤感觉紧绷
洁面后，肌肤是否觉得异常紧绷？洁面的一大误区是，洗完后肌肤应该感觉干燥无油。殊不知，这或许是洁肤产品清洁能力太强的缘故。皮肤感觉紧绷、干燥即意味着在洁面过程中，肌肤的天然油脂被强行去除，肌肤也因为过度清洁而导致屏障受损。
其实洁面后，肌肤应该还是处于有些水嫩的状态，不应感到过于紧绷。要想达到这一点，还需谨慎挑选洁面产品——一款温和保湿，并适合多数肌肤类型的洁面产品方为首选。
2. 肌肤出现疹子
皮疹是肌肤屏障受损的反应之一，而导致屏障受损的其中一个常见原因正是过度清洁。当肌肤屏障受到损坏时，肌肤会更容易被外来物质刺激。被破坏的肌肤屏障就像是受到破坏的壁垒，一般用于肌肤表面的产品，如防晒霜，可能会穿透这层壁垒，给一部分人造成过敏反应。
3. 频繁爆痘
当肌肤屏障受损时，肌肤很有可能会频繁爆痘。如果注意到痘痘的数量突然大量增加，很有可能就是过度清洁，肌肤抵抗力下降所致。这个时候，脏污与细菌将更容易侵入肌肤深层，导致痘痘频发。
4. 肌肤更易出油
当肌肤天然油脂不断频繁地被带走，肌肤本身的天然机制也需要不停地运作以达到水油平衡的状态。油性肌肤的宝宝们可能会认为，一天洗数次脸是一件好事，实则不然。频繁地洗脸反而会加重肌肤的负担，让肌肤需要产出更多油脂来补偿被带走的油脂与水分。这也是许多“外油内干”的宝宝们会误以为自己是油性肌的原因。
应该多长时间清洁一次？
小编建议一天可以洗两次——早晚各一次。当然，有些宝宝可能会提问：早晨如果不外出，也需要洁面吗？
事实是，晚上入眠时，肌肤仍然暴露在污染物与刺激性物质之下。晨间洁面可以帮助带走这些脏污，以及肌肤在晚间所产出的多余油脂。洁面之后，透彻洁净的肌肤也有利于进行后续的护肤程序，用清透可呼吸的肌肤开启崭新的一天。
温馨提示：
干性敏感肌可根据肤况，选择跳过晨间洁面的环节。
当然，如果早前上了妆或是涂了防晒，晚上可别忘了二次清洁，让肌肤毛孔得以自由呼吸。
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