洗臉這件事，大家天天都會做，但是你真的洗對了嗎？
要肌膚顯得乾淨又健康，所使用的潔面產品、清潔的次數，甚至是手法，這些細節都起到關鍵的作用。
然而，許多人為了追求非常乾凈的感覺，往往會「用力過猛」，傷到皮膚卻不自知。
過度清潔會造成什麽後果？
過度清潔會去除太多肌膚的天然的油脂，一旦維持肌膚健康的油脂被帶走，肌膚的天然屏障也將受到破壞。
要知道，這層屏障作為肌膚的壁壘，作用就是為肌膚抵擋外在侵害，讓肌膚呈健康狀態；一旦這層結構遭到破壞，保護力自然也將削弱，屆時外來的刺激性物質也更容易損害肌膚。
過度清潔的2個主因：
- 使用清潔力太強、不溫和的潔面產品
- 潔面次數過於頻繁
如何判斷自己是否 “過度清潔”？
過度清潔的4個跡象
1. 潔面後肌膚感覺緊繃
潔面後，肌膚是否覺得異常緊繃？潔面的一大誤區是，洗完後肌膚應該感覺乾燥無油。殊不知，這或許是潔膚產品清潔能力太強的緣故。皮膚感覺緊繃、乾燥即意味著在潔面過程中，肌膚的天然油脂被強行去除，肌膚也因為過度清潔而導致屏障受損。
其實潔面後，肌膚應該還是處於有些水嫩的狀態，不應感到過於緊繃。要想達到這一點，還需謹慎挑選潔面產品——一款溫和保濕，並適合多數肌膚類型的潔面產品方為首選。
2. 肌膚出現疹子
皮疹是肌膚屏障受損的反應之一，而導致屏障受損的其中一個常見原因正是過度清潔。當肌膚屏障受到損壞時，肌膚會更容易被外來物質刺激。被破壞的肌膚屏障就像是受到破壞的壁壘，一般用於肌膚表面的產品，如防曬霜，可能會穿透這層壁壘，給一部分人造成過敏反應。
3. 頻繁爆痘
當肌膚屏障受損時，肌膚很有可能會頻繁爆痘。如果注意到痘痘的數量突然大量增加，很有可能就是過度清潔，肌膚抵抗力下降所致。這個時候，髒汙與細菌將更容易侵入肌膚深層，導致痘痘頻發。
4. 肌膚更易出油
當肌膚天然油脂不斷頻繁地被帶走，肌膚本身的天然機制也需要不停地運作以達到水油平衡的狀態。油性肌膚的寶貝們可能會認為，一天洗數次臉是一件好事，實則不然。頻繁地洗臉反而會加重肌膚的負擔，讓肌膚需要產出更多油脂來補償被帶走的油脂與水分。這也是許多“外油內乾”的寶貝們會誤以為自己是油性肌的原因。
應該多長時間清潔一次？
小編建議一天可以洗兩次——早晚各一次。當然，有些寶貝可能會提問：早晨如果不外出，也需要潔面嗎？
事實是，晚上入眠時，肌膚仍然暴露在汙染物與刺激性物質之下。晨間潔面可以幫助帶走這些髒汙，以及肌膚在晚間所產出的多余油脂。潔面之後，透徹潔凈的肌膚也有利於進行後續的保養程序，用清透可呼吸的肌膚開啟嶄新的一天。
溫馨提示：
乾性敏感肌可根據膚況，選擇跳過晨間潔面的環節。
當然，如果早前上了妝或是塗了防曬，晚上可別忘了二次清潔，讓肌膚毛孔得以自由呼吸。
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