您最想要的煥亮清單
自然光感
自然光感美肌不僅僅靠護膚品，平時吃什麼、做什麼都有著直接的影響。
今天小編就整理了個“光亮美肌護膚大全”，從護膚、飲食、生活習慣著手，幫助寶寶們輕鬆快速了解如何從黃臉婆變水晶公主！
護膚
1. 去角質
去除死皮層，揭開底下的健康肌膚，露出自然光澤。
一周1至2次。
2. 維生素C
肌膚最愛的煥亮成分。
緊緻，煥亮，豐潤。
3. 防曬
戶外必備，預先塗抹，一再補塗。
防止紫外線攻擊，避免色素沉著和膠原蛋白流失。
4. 亮膚面膜
在重要約會前補上一貼，明亮照人。
飲食
1. 抗氧食材
西紅柿，漿果，牛油果 – 抗氧化劑食品首選。
2. 奥美加（Omegas）
奧美加-3 – 魚油，堅果
奧美加-6 – 巴西莓（巴西莓），琉璃苣籽油，黑加侖籽油。
豐富抗炎特性，有助調理痘痘粉刺。
3. 茶
洋甘菊 – 舒緩刺激。
綠茶 – 豐富抗氧特性。
康普茶 – 有助排毒，維持肌膚彈性。
4. 超級綠蔬
西蘭花，菠菜，羽衣甘藍（羽衣甘藍） – 抗炎，抗氧，富含維生素。
生活作息
1. 運動
舒緩壓力，促進血液循環，幫助調理痘痘肌。
運動後記得注意清潔，避免汗水堵塞毛孔哦！
2. 保健品
穀胱甘肽 – 體內最強大的抗氧化劑，有效提亮膚色，促進膠原蛋白生成。
膠原蛋白 – 在保健品中被水解為較小分子的膠原蛋白更容易被人體吸收。
3. 美容覺
每夜好眠能促進肌膚自然修復過程，早上醒來顏值UP！