Apakah jerawat membandel muncul di beberapa area yang sama di kulit Anda? Atau tiba-tiba berjerawat di area yang biasanya cukup bersih?
Posisi jerawat Anda sebenarnya bisa memberikan gambaran singkat mengenai kesehatan Anda.
Sebagai organ tubuh terbesar, kulit adalah salah satu mekanisme di mana tubuh kita melepaskan racun. Itulah mengapa jerawat pada posisi tertentu dapat mencerminkan masalah dan perubahan kondisi tubuh. Selain dengan mengatasi jerawat, cara yang lebih baik lagi adalah dengan mengetahui penyebab munculnya jerawat tersebut. Di sini kami menyusun peta daerah wajah untuk membantu Anda memahami apa arti posisi jerawat dan cara merawat tubuh Anda dengan lebih baik lagi.
Peta daerah jerawat
Garis rambut
Jerawat di garis rambut bisa berarti:
- Produk perawatan rambut Anda menyumbat pori-pori.
- Anda tidak menghapus riasan dengan bersih terutama di sekitar kontur wajah Anda.
- Penumpukan keringat dan bakteri dari pemakaian caps atau ikat kepala yang berkepanjangan pada cuaca panas.
Yang Harus Dilakukan:
- Kurangi pemakaian produk perawatan rambut seperti pomade atau spray di sekitar poni. Gunakan tangan untuk menutupi area wajah saat menggunakan hairspray.
- Hapus riasan secara menyeluruh setiap malam menggunakan penghapus riasan atau pembersihan ganda dengan produk pembersih wajah yang lembut.
- Bersihkan caps, ikat kepala, aksesori rambut anda lainnya secara teratur.
Dahi
Jerawat di dahi bisa berarti:
- Kesehatan pencernaan yang buruk.
- Stres dan kelelahan disebabkan oleh tidur larut malam dan pola tidur yang tidak teratur.
Yang Harus Dilakukan:
- Minum lebih banyak air.
- Tingkatkan asupan serat dan konsumsi suplemen probiotik untuk membantu pencernaan.
- Kembali ke pola tidur yang teratur dengan jam tidur yang cukup.
- Berolahraga atau sekadar bersantai sebelum waktu tidur untuk menghilangkan stres.
Ujung hidung
Jerawat di ujung hidung bisa berarti:
- Pola makan yang buruk dan gangguan pencernaan.
- Peningkatan produksi minyak menyumbat pori-pori.
Yang Harus Dilakukan:
- Sertakan lebih banyak buah dan sayuran segar ke dalam pola makan Anda, kurangi makanan olahan.
- Hindari riasan tebal di sekitar area hidung untuk mencegah pori-pori tersumbat. Pori-pori biasanya paling terlihat di sekitar area hidung.
- Melembabkan kulit dengan baik agar kadar minyak lebih seimbang.
Pipi
Jerawat di pipi bisa berarti:
- Pipi kanan: Ada hubungannya dengan sistem pernapasan.
- Pipi kiri: Ada hubungannya dengan kesehatan hati.
- Anda terlalu sering menekan ponsel yang tidak bersih di pipi Anda.
- Anda tidur di seprai bantal yang tidak bersih.
Yang Harus Dilakukan:
- Hindari merokok dan berada di area yang tinggi polusi.
- Perhatikan asupan alkohol Anda, batasi hingga 1 gelas sehari.
- Pastikan jam tidur yang cukup.
- Bersihkan ponsel Anda sesering mungkin dan hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan yang tidak bersih.
- Ganti sarung bantal Anda sesering mungkin, setidaknya seminggu sekali.
Garis rahang dan mulut
Jerawat di rahang dan mulut bisa berarti:
- Jerawat hormonal: Anda mengalami perubahan hormonal melalui tahap yang berbeda dalam hidup. Jerawat juga dapat terjadi lebih banyak selama periode menstruasi wanita.
Yang Harus Dilakukan:
- Mulailah dari pola makan Anda. Kurangi asupan makanan tinggi indeks glikemik seperti gula, nasi putih dan susu.
- Ganti makanan ini dengan makanan rendah indeks glikemik seperti sayuran hijau, ubi jalar dan nasi atau roti gandum.
- Konsumsi minyak evening primrose atau suplemen minyak biji blackcurrant. Ini mengandung Gamma-Linolenic Acid yang membantu keseimbangan hormonal dan peradangan.
Menemukan jawaban untuk jerawat Anda?
Untuk meringkas semuanya, mencegah jerawat ada hubungannya dengan 3 hal utama: perawatan kulit, pola makan dan kebiasaan tidur. Fokus pada hal-hal yang anda masih kurang lakukan untuk mengurangi kemungkinan timbulnya jerawat berulang.