自然光感美肌不仅仅靠护肤品。
平时吃什么，做什么都有着直接的影响。今天小编就整理了个“光亮美肌护肤大全”。
从护肤，饮食，生活习惯着手，帮助宝宝们轻松快速了解如何从黄脸婆变水晶公主！
护肤
1. 去角质
去除死皮层，揭开底下的健康肌肤，露出自然光泽。
一周1至2次。
2. 维生素C
肌肤最爱的焕亮成分。
紧致、焕亮、丰润。
3. 防晒
户外必备，预先涂抹，一再补涂。
防止紫外线攻击，避免色素沉著和胶原蛋白流失。
4. 亮肤面膜
在重要约会前补上一贴，明亮照人。
饮食
1. 抗氧食材
西红柿、浆果、牛油果 – 抗氧化剂食品首选。
2. 奥美加（Omegas）
奥美加–3 – 鱼油、坚果。
奥美加–6 – 巴西莓（acai）、琉璃苣籽油、黑加仑籽油。
丰富抗炎特性，有助调理痘痘粉刺。
3. 茶
洋甘菊 – 舒缓刺激。
绿茶 – 丰富抗氧特性。
康普茶 – 有助排毒，维持肌肤弹性。
4. 超级绿蔬
西兰花、菠菜，羽衣甘蓝（kale）– 抗炎，抗氧、富含维生素。
生活作息
1. 运动
舒缓压力、促进血液循环，帮助调理痘痘肌。
运动后记得注意清洁，避免汗水堵塞毛孔哦！
2. 保健品
谷胱甘肽 – 体内最强大的抗氧化剂，有效提亮肤色，促进胶原蛋白生成。
胶原蛋白 – 在保健品中被水解为较小分子的胶原蛋白更容易被人体吸收。
3. 美容觉
每夜好眠能促进肌肤自然修复过程，早上醒来颜值UP!
